अवसाद (Depression) – Power Affirmations
आजकल बहुत से लोग अवसाद से ग्रसित हैं. अवसाद का अर्थ मनोविज्ञान के क्षेत्र में मनोभावों संबंधी दुख से होता है. इससे ग्रसित लोगों के लक्षण निराशा, तनाव, अशांति, किसी काम में रूचि न लेना आदि होते हैं. इसके भौतिक कारण कुपोषण, अनुवांशिकता, हार्मोन, मौसम, तनाव, बीमारी, नशा, अप्रिय स्थितियों में लंबे समय तक रहना, पीठ में तकलीफ आदि प्रमुख हैं. इनके अतिरिक्त अवसाद से ग्रसित 10% रोगियों में नींद की समस्या होती है. अवसाद जैसी समस्या से उबरने के लिए किसी दवा की नहीं, बल्कि अपनी आत्मा की शक्ति की ज़रूरत होती है. यह शक्ति कहीं और नहीं, बल्कि हमारे अंदर सोई हुई अवस्था में होती है. थोड़े से प्रयासों और दृढ़ इच्छाशक्ति के द्वारा आत्मिक शक्ति को जागृत किया जा सकता है. ये प्रयास कुछ शब्दों में पिरो कर नीचे दिये जा रहे हैं. आप इनका अभ्यास बार-बार बोलकर या लिखकर कर सकते हैं. इनका तब तक अभ्यास करें जब तक आप इस समस्या से बाहर न आ जाएं, परमात्मा की किरपा से अवसाद जल्दी ही खत्म हो जाएगा.
Power Affirmations
- मैं अंदर से बहुत strong हूँ.
- मेरी अंतर-आत्मा की शक्ति मुझे हमेशा दूसरों से बचा कर रखती है.
- मैं अपने जीवन के लक्ष्य की तरफ निरंतर अग्रसर हूँ.
- मेरे पास भरपूर खुशियाँ हैं.
- मैं हर दिन पहले से और खुश होता जा रहा हूँ.
- मुझे अपने ऊपर पूरा विश्वास है कि मैं हर परेशानी से ऊपर उठ सकता हूँ.
- मैं अपने जीवन के प्रति बहुत excited हूँ.
- मेरे अंदर एक खुशहाल जिंदगी जीने की चाह है.
- मुझे अपना भविष्य बहुत ही ख़ूबसूरत दिखाई दे रहा है.
- मैं अपनी मदद खुद करना जानता हूँ.
- मैं सकारात्मक विचारों वाला व्यक्ति हूँ.
- हर साँस के साथ मेरा मन शांत होता जा रहा है.
- मुझे अपने ऊपर पूरा विश्वास है कि मैं अपने जीवन में बहुत कुछ कर सकता हूँ.
- मैं अपने जीवन के लक्ष्य की तरफ लगातार आगे बढ़ता जा रहा हूँ.
- मैं अपनी सफलता में आने वाली हर रुकावट को अकेला दूर कर सकता हूँ.
- मेरा मन मेरे पूरे control में है.
- मैं जो कहता हूँ, मेरा मन वही करता है.
- अपने मन की सकारात्मक शक्ति से मैं हर परिस्थिति का सामना कर सकता हूँ.
- परमात्मा मुझे समय-समय पर अंतर से प्रेरणा देते रहते हैं.
- मेरे पास सकारात्मक विचारों की शक्ति है.
- मेरी intutionpower,meditation power और concentration power बहुत strong है.
- मैं नई situations में भी अपने आपको अधिक comfortable feel करता हूँ.
- मैं हर situation में enjoy करता हूँ.
- मैं अपने जीवन से पूरी तरह से संतुष्ट हूँ.
- शांत रहना ही मेरा स्वभाव है.
- मेरे सारे सपने सच हो रहे हैं.
- मेरे आस-पास सुख और शान्ति का वास है.
- मेरे जीवन में सब कुछ best हो रहा है और आगे भी best ही होगा.
- हर परेशानी मेरी आत्मिक शक्ति से बहुत छोटी है.
- मैं आज (present) में विश्वास रखता हूँ.
- मेरे जीवन के सारे दुःख मेरी खुशियों में परिवर्तित होते जा रहे हैं.
- भगवान का आशीर्वाद हर पल मेरे साथ है.
- मेरा हर पल खुशियों की तरफ बढ़ता जा रहा है.
- मैं सुख में रहता हूँ और दूसरों में भी सुख बांटता हूँ.
- मुझे अभी अपने जीवन में बहुत कुछ करना है.
- मेरे जीवन का समय मेरे लिए बहुत कीमती है, जिसका मुझे सदुपयोग करना है.
- मेरा जीवन मेरे लिए बहुत अनमोल है.
- मुझे अपने जीवन से बहुत प्यार है.
- I am very thankful to GOD for this human life.
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Depression
