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शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य

Power Affirmations for Health:

Physical & Mental Health (अच्छी सेहत के लिए)

  1. मैं पूरी तरह health conscious हूँ l
  2. मैं सुबह सूर्योदय से पहले उठता हूँ l
  3. अपनी सेहत के लिए मैं हर रोज yoga और exercise करता हूँ l
  4. मैं 20 मिनट की morning walk पर भी जाता हूँ l
  5. Exercise करने से मेरी immunity बढ़ जाती है l
  6. पूरी तरह active होकर मैं अपने दिन की शुरुआत करता हूँ l
  7. मेरी भूख मेरे control में है l
  8. मैं हमेशा balanced diet पसंद करता हूँ l
  9. मैं बिना मसाले वाला खाना पसंद करता हूँ l
  10. मैं junk food और deep fried खाने से परहेज़ करता हूँ l
  11. मैं हर रोज कम से कम 5 लीटर पानी ज़रूर पीता हूँ l
  12. खाने के एक घंटा पहले fruits खाने से मेरी भूख कम हो जाती है l
  13. अच्छी सेहत के लिए मैं हल्का और पौष्टिक भोजन लेता हूँ l
  14. खुद को स्वस्थ रखने के लिए मैं भूख से कम खाता हूँ l
  15. सप्ताह में एक दिन मैं पूरा उपवास रखता हूँ l
  16. मैं हमेशा खाने को चबा चबा कर खाता हूँ l
  17. मैं खाने के आधा घंटा पहले और बाद में पानी पीने से परहेज़ करता हूँ l
  18. हरी सब्जियां और सलाद को मैं ज़्यादा पसाद करता हूँ l

3 comments

  1. thank you for giving good idea

  2. these things are good for health

  3. राघव गीते

    क्या इसका ऑडियो भी उपलब्ध है?

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