Home Motivation & Success Benefits of Getting up Early in Morning

Benefits of Getting up Early in Morning

by mindguru

рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд╕реБрдмрд╣ рджреЗрд░ рд╕реЗ рдЙрдарддреЗ рд╣реИ рд╡рд╣ рджрд┐рдирднрд░ рдХреЗ рд╣рд░ рдХрд╛рд░реНрдп рдореЗрдВ рдкреАрдЫреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдпрд╣ рдмрд╛рдд рдмрд┐рд▓реНтАНрдХреБрд▓ рд╕рдЪ рд╣реИ рдХреНтАНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдо рдЖрдЬ рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдлреИрдХреНтАНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЬрд┐рдиреНтАНрд╣реЗрдВ рдкрдв рдХрд░ рдЖрдк рдЦреБрдж рд╣реА рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рдорд╛рди рдмреИрдареЗрдЧреЗред рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдкрдвреЗ рдЖрдЧреЗ-

рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ-

1. рд╡реНтАНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рд╕рдордп

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рдкрд░ рдПрдХреНтАНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЕрдЪреНтАНрдЫреЗ рд╕реЗ рд╕рдордп рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд╡рд░рдирд╛ рджрд┐рдирднрд░ рдХреЗ рдХрд╛рдо-рдХрд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд░рд╛ рджрд┐рди рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рдордп рдЖрдк рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рдЬреМрдЧрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╢рд╛рдВрдд рдорди рд╕реЗ рдпреЛрдЧрд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

2. рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрдЯ

рджрд┐рдирднрд░ рдХреЗ рдХрд╛рдо рд╕реЗ рдЬреВрдЭрдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрда рдХрд░ 15 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рд╕реБрдмрд╣-рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╕рдмрд╕реЗ рд╕реБрд▓рдн рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реЛрдВрдЪрдиреЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНтАНрддрд┐ рдмрдврддреА рд╣реИред

3. рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрдиреНтАНрд╣реАрдВ рдХреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд╕рдордп рдЪрд┐рдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЪрд╣рдЪрд╣рд╛рдЯ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмреЗрд╡рдЬрд╣ рд╣рд╛рд░реНрди рдФрд░ рдЖрд╡рд╛рдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдореБрдХреНтАНрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

4. рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЫрдорддрд╛ рдмрдврддреА рд╣реИ

рдЯреЗрдХреНтАНрд╕рд╛рд╕ рдпреВрдирд┐рд╡рд░реНрд╕рд┐рдЯреА рдХреЗ рдПрдХ рд╢реЛрдз рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдпреЗ рдЬреЛ рдмрдЪреНтАНрдЪреЗ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрда рдХрд░ рдкрдврд╛рдИ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣ рдХреНтАНрд▓рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНтАНрдЫреЗ рдирдВрдмрд░реЛрдВ рд╕реЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

5. рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНтАНрдЯ рдЦрд╛рдирд╛-

рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНтАНрддрд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рдирднрд░ рдХреЗ рдХрд╛рдореЛрдВ рд╕реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╣рдо рдХрд╛рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рджреЗрд░ рд╕реЗ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рдЪрдХреНтАНрдХрд░ рдореЗрдВ рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдирд╛рд╢реНтАНрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ рднреВрд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдпреЗ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЬрд▓реНтАНрджреА рдЙрдареЗрдЧреЗ рддреЛ рдирд╛рд╢реНтАНрддрд╛ рдЕрдЪреНтАНрдЫреЗ рд╕реЗ рдХрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред

6. рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ-

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдСрдлрд┐рд╕ рдпрд╛ рдХреЙрд▓реЗрдЬ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рджреЗрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рдЗрд╕рд╕реЗ рдирд╛ рддреЛ рдирд╛рд╢реНтАНрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛ рд╣реА рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдкреЗрдкрд░ рдкрдврдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЬрд▓реНтАНрджрдмрд╛рдЬреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

7. рдореВрдб рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╛- рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдирдХрд╛ рдореВрдб рдмрд╣реБрдд рдЦреБрд╢рдиреБрдорд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╛рдХреА рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд▓реЗрдЯ рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рддрдерд╛ рдЙрджрд╛рд╕ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдиреНтАНрд╣реЗрдВ рдЬрд┐рдиреНтАНрджрдЧреА рдореЗрдВ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНтАНрдордХ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред

8. рдЕрдЪреНтАНрдЫрд╛ рд╕реНтАНрд╡рд╛рд╕реНтАНрдереНтАНрдп рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ– рдЬрд┐рд╕ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХрд╛ рдбреЗрд▓реА рд░реБрдЯреАрди рд╕рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧрд╛, рдЬрд╛рд╣рд┐рд░ рд╕реА рдмрд╛рдд рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рднреА рдЕрдЪреНтАНрдЫреА рдмрдиреА рд░рд╣реЗрдЧреАред рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдЕрдЪреНтАНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдзреНтАНрдпрд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд░рдирд╛ рдЬрд▓реНтАНрджреА рдЬрд▓реНтАНрджреА рдореЗрдВ рд╣рд░ рдХрд╛рдо рдЧрдбрдмрдб рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЛрд╖рд┐ рдореБрдирд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рдЗрд╕ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп (рдмреНрд░рд╣реНрдо – рдореБрд╣реВрд░реНрдд) рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдорд╣рддреНрд╡ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╣реИред рдЙрдирдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдпрд╣ рд╕рдордп рдирд┐рджреНрд░рд╛ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╣реИред рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рдЙрдардиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдкрд╛рдВрдЪ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╕рд╣рдЬ рдкрд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ –

рд╕реМрдВрджрд░реНрдп,  рдмрд▓, рд╡рд┐рджреНрдпрд╛, рдмреБрджреНрдзрд┐ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп 


рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдорд╣рддреНрд╡ рдмрддрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╡рд┐рджреНрд╡рд╛рдиреЛрдВ рдХреА рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╕реЛрдЪ рдирд┐рд╣рд┐рдд рдереАред рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╢реЛрдзреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдХрд┐ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реБрд░реНрдд рдореЗрдВ рд╡рд╛рдпреБ рдордВрдбрд▓ рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рд░рд╣рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реА рд╕рдордп рд╡рд╛рдпреБ рдордВрдбрд▓ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди (рдкреНрд░рд╛рдг рд╡рд╛рдпреБ) рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ (41 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд) рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╢реБрджреНрдз рд╡рд╛рдпреБ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдорди, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рднреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред


рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рдЙрдардХрд░ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рдВрдЬреАрд╡рдиреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдмрд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╡рд╛рдпреБ рдХреЛ рдЕрдореГрддрддреБрд▓реНрдп рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рд╕рдордп рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реБрдмрд╣ рдЬрдм рд╣рдо рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рддрдерд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рднреА рд╕реНрдлреВрд░реНрддрд┐ рд╡ рддрд╛рдЬрдЧреА рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдкреНрд░рдореБрдЦ рдордВрджрд┐рд░реЛрдВ рдХреЗ рдкрдЯ рднреА рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рдЦреЛрд▓ рджрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддрдерд╛ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХрд╛ рд╢реНрд░реГрдВрдЧрд╛рд░ рд╡ рдкреВрдЬрди рднреА рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдзрд╛рди рд╣реИред

* рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардиреЗ рдореЗрдВ рд╕реМрдВрджрд░реНрдп, рдмрд▓, рд╡рд┐рджреНрдпрд╛ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдкреНрд░рд╛рдкреНрддрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдордп рдЧреНрд░рдВрде рд░рдЪрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддреНрддрдо рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

* рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╢реЛрдзреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреНрдЮрд╛рдд рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдХрд┐ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реБрд░реНрдд рдореЗрдВ рд╡рд╛рдпреБрдордВрдбрд▓ рдкреНрд░рджреВрд╖рдгрд░рд╣рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реА рд╕рдордп рд╡рд╛рдпреБрдордВрдбрд▓ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди (рдкреНрд░рд╛рдгрд╡рд╛рдпреБ) рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ (41 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд) рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╢реБрджреНрдз рд╡рд╛рдпреБ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдорди, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рднреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╢рд╣рд░ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдирд┐рд╖реЗрдз рд╣реИред

* рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдмрд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╡рд╛рдпреБ рдХреЛ рдЕрдореГрддрддреБрд▓реНрдп рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рдЙрдардХрд░ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рдВрдЬреАрд╡рдиреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

* рдпрд╣ рд╕рдордп рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реБрдмрд╣ рдЬрдм рд╣рдо рдЙрдарддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рддрдерд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рднреА рд╕реНрдлреВрд░реНрддрд┐ рд╡ рддрд╛рдЬрдЧреА рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рд╕реБрдмрд╣ рдСрдХреНрд╕рд┐рдЬрди рдХрд╛ рд▓реЗрд╡рд▓ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдмрд╛рддреЗрдВ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдХреЛрд╖ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЪрд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рддреЛ рдХрд▓ рд╕реЗ рд╣реА рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдард╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ… рдЙрдареЗрдВрдЧреЗ рдирд╛ ???
рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ…
 

Related Articles

1 comment

dinkar February 27, 2015 - 2:29 pm

Better,excellent i surf all site ,,,its very knowledge ble contain n best effort to do for indian,,,,i give the salute to do this n always attech with u….i wnt to give many thanks for indian…

Reply

Leave a Comment